В сообществе "СДЕЛАЙ САМ", это менее важной проблемой для создателей, так как они очень сильно контролируют рецепт. Для меня это тоже не проблема, как мне вообще сделать хоть один реальный раз в день, или больше. Это достойное начало в точке счетчика, если он может получить резервную копию. Все люди разные, поэтому нет никакого чуда еды, но это еще, наверное, полезнее, чем многие диеты людей, которые живут рядом со мной... для меня стакан теплой (но не горячей!) лемонграсс чай перед сном, салат из валерианы и эфирного масла лаванды от dottera помогли. Все это безопасное, натуральное и эффективное в долгосрочной перспективе.

Я думаю, что я могу ответить на это сейчас сам.

После ~3 недель у меня начались проблемы с кишечником. Мой стул стал очень мягким, иногда больше похоже на понос. Так что я перестала есть помидоры.
ИК заняло около 2 недель для того, чтобы снова нормализовать.

Так что я думаю, ведь мы это делаем здесь. 1 или 2 раза в неделю не должно быть проблемой, но не переусердствуйте.